在Go语言中，类型转换通常会发生内存拷贝。例如，将string类型转换为[]byte类型时，会发生内存拷贝，因为string是不可变的，而[]byte是可变的。此外，无论是从一个具体类型转换到空接口还是非空接口，都会调用mallocgc来获取新内存并复制值。因此，类型转换确实会导致值的拷贝。

要避免值拷贝，可以使用接口类型断言来进行转换。例如，使用interface{}类型进行转换时，可以通过添加第二个返回值来判断是否成功转换，从而避免panic。此外，还可以使用反射来动态判断和转换类型，以减少不必要的拷贝。